me+ service programma

me+ Vitaliteits programma: Fase 2 (vooruitgang boeken)

Revalidatieprogramma
voor buik + core

Wij helpen u revalideren,
stap voor stap

Fase 2 blauw laag.png

Het me+™ Vitaliteits programma bestaat uit 3 fases.

deze oefeningen komen uit het boekje fase 2: Vooruitgang boeken

Dit zijn oefeningen die voortbouwen op het fase 1 boekje. Hoewel ze iets uitdagender zijn, zijn ze nog steeds vrij rustig. Het is belangrijk dat u de oefeningen uit het eerste boekje goed beheerst voordat u verder gaat naar de volgende fase.

Het programma is speciaal ontwikkeld voor mensen die een stoma operatie hebben ondergaan. De oefeningen zijn tevens geschikt voor iedereen die hier interesse in heeft. U kunt de oefeningen gemakkelijk vanuit huis doen.

Onderstaande serie video's horen bij het blauwe boekje, fase 2. U kunt deze gratis bestellen bij het ConvaTec Service Team: 0800 - 022 44 44.

Belangrijk: Luister naar uw lichaam tijdens de oefeningen. Mocht u twijfelen of de oefeningen voor u geschikt zijn, neem dan eerst contact op met uw stomaverpleegkundige of arts.

Oefeningen fase 2 

Core-activering met gebogen knieën
Core-activering met beenstrekking

Circelbeweging

Heupoefening
Buigen en strekken
Bilspieroefening
Rompdraai
Zelfmassage onderrug en billen
Langzame stappen
Staande bekkenoefening
Kuit oefening
Rekoefening voor de heupen
me+ recovery blue phase hip lift Maria

"Wij zetten ons voor 100% in om u te helpen om alles uit het leven te halen. De eerste stap die we u voorstellen is, om een actieve revalidatie voor uw herstel aan te gaan. Wij helpen u om balans aan te brengen, waardoor u controle zult ervaren en meer zelfvertrouwen!"

 

Om deze website optimaal te laten werken, zijn cookies nodig. Ze geven ons ook enig inzicht in hoe u onze website gebruikt, waardoor de browse-ervaring verbetert. Cookies op deze site worden uitsluitend gebruikt om het aantal bezoekers te meten en de pagina-inhoud te optimaliseren. Door op deze website te blijven, geeft u aan dat u instemt met het gebruik van cookies. U kunt het gebruik van cookies blokkeren door de instructies te volgen in ‘Cookies blokkeren en vermijden’.