meplus-ret-tm.png Antwoord

Eten en drinken

Net zoals iedereen kunt u van tijd tot tijd opstopping of diarree krijgen. Zorg ervoor dat u voldoende drinkt en voldoende koolhydraten binnen krijgt om de problemen te voorkomen. Dit is hoe u dit kunt doen:

  • Drink minstens 6 tot 8 glazen vocht per dag (water of andere dranken)
  • Voor nog meer vocht, koolhydraten of vitamines, eet minstens 5 keer fruit en groenten per dag. Een makkelijk manier om dit te doen is door tenminste de helft van uw bord te vullen met groeten of fruit bij elke maaltijd[1].
  • Bouw langzaam de opname van vezelrijk voedsel op, zoals granen en brood. Als een dagelijkse richtlijn, vrouwen hebben 25 gram granen nodig en mannen 38 gram.[2]

Sommige voedingsmiddelen geven meer winderigheid. Na de operatie kunt u deze voedingsmiddelen misschien het beste thuis uitproberen en in kleine hoeveelheden. U leert op deze manier hoe uw lichaam hierop reageert en hoeft u zich minder zorgen te maken over winderigheid.

Voedingsmiddelen die geur veroorzaken

  • Eieren
  • Bepaalde kruiden zoals curry, komijn en chili poeder
  • Knoflook
  • Vis
  • Asperges
  • Alcohol
Noot: Er zijn voedingsmiddelen die geur verminderen zoals cranberry sap, peterselie, karnemelk en yoghurt.³

Voedingsmiddelen die gas veroorzaken

  • Bier en koolzuurhoudende dranken
  • Melkproducten
  • Uien
  • Komkommer
  • Champignons
  • Bonen
  • Kruisbloemige groenten zoals kool, broccoli, bloemkool, spruitjes en boerenkool.
Noot: Het duurt ongeveer 6 uur voordat deze voedingsmiddelen daadwerkelijk gas veroorzaken bij mensen met een colostoma.

Medicatie

Het kan zijn dat na uw stoma operatie medicijnen anders door uw lichaam worden opgenomen. Bekijk de medicijnen die u gebruikt – zowel de medicijnen met als zonder recept – samen met uw arts, stomaverpleegkundige of apotheker.

Geneesmiddelen die u mogelijk moet aanpassen zijn:

  • Zuurremmende medicijnen
  • Anti – diarree
  • Anti onstekingsremmende medicijnen zoals Tylenol®, Advil® of Aleve®
  • Aspirines
  • Laxatie medicijnen
  • Vitamines

Diarree

Diarree heeft verschillende oorzaken, zoals virussen of bepaalde geneesmiddelen. Het kan ook een teken zijn van slecht opnemen in de darm van bepaalde voedingsmiddelen. In dit geval kunt u bepaalde vezelrijke voeding beter verminderen en voedsel eten wat uw ontlasting dikker maakt, zoals³:

Voedingsmiddelen vermijden bij diarree

  • Vezelrijk brood
  • Granen
  • Eetbare groente- of fruitschillen zoals bij appels
  • Anders vezelrijk voedsel
  • Gefrituurd eten
  • Eten met veel suiker
  • Rozijnen, pruimen en ander gedroogd fruiit
  • Pittig eten

Indikkings - voedingsmiddelen

  • Appelmoes
  • Bananen
  • Kaas
  • Pasta
  • Rijst
  • Pindakaas
  • Geschilde aardappelen

 

Om deze website optimaal te laten werken, zijn cookies nodig. Ze geven ons ook enig inzicht in hoe u onze website gebruikt, waardoor de browse-ervaring verbetert. Cookies op deze site worden uitsluitend gebruikt om het aantal bezoekers te meten en de pagina-inhoud te optimaliseren. Door op deze website te blijven, geeft u aan dat u instemt met het gebruik van cookies. U kunt het gebruik van cookies blokkeren door de instructies te volgen in ‘Cookies blokkeren en vermijden’.